Antrenman Bilgisi

ANTRENMAN: Kişinin taşıdığı bütün özellikleri dikkate alarak, uğraştığı spor dalı gereği ihtiyaç duyduğu tüm davranışları en iyi şekilde yerine getirebilmesi için; performansını yükseltme yolunda, sağlığına dikkat ederek, plan ve program doğrultusunda belli bir hedefe yönelik alanında uzman kişi nezaretinde yapılan faaliyetlerin tamamıdır.
ANTRENÖR:Sporcularına iyi ve doğru davranışları kazandırması, sporcusunu destekleyen, yapılacakları bilimsel olarak planlayan-programlayan, eksiklikleri giderecek bilgi geçmişine sahip bu alanda özel eğitim almış kişi
ANTRENÖR NASIL OLMALIDIR

• Uyum sağlayabilen, değişebilen
• Ayrıntıları görebilen ve değerlendirebilen
• Dürüst
• Örnek
• Olgun

ANTRENMAN TÜRLERİ

• Psikolojik ve zihinsel antrenman
• Taktik antrenman
• Teknik antrenman
• Kondisyon antrenman

ANTRENMAN ÇEŞİTLERİ

1. Uygulama Biçimi Açısından

• Bedensel aktif antrenman
• Gözlemsel antrenman
• Zihinsel antrenman
• Otojen antrenman

1. Amaçlara Göre

• Performans antrenmanı
• Koruyucu antrenman
• Yeniden sağlık durumuna getiren antrenman

1. Yaş Gruplarına Göre

• Temel antrenman
• Ön yapı antrenmanı
• Yüksek verim antrenmanı

1. Antrenman Yönetim Biçimi Açısından

• Otokratik antrenman
• Demokratik antrenman
• Serbest antrenman

ANTRENMAN KALİTESİ

• Antrenörün bilgisi ve kişiliği
• Bilim alanından destek alma
• Tesis malzeme
• Sporcunun yeteneği
• Yarışmalar
• Sporcunun performansı

ZİHİNSEL ANTRENMAN: Bir sportif hareketin pratik uygulama olmadan yoğun bir şekilde tasavvur edilmesine denir
GÖRSEL ANTRENMAN: Bir başkası tarafından icra edilen bir araştırmanın planlı ve hedefli olarak gözlenmesi yolu ile yapılan antrenman türüdür.
ANTRENMAN İLE GELİŞMESİ HEDEFLENEN ÖZELLİKLER

• Kuvvet, dayanıklılık, sürat ve hareketlilik
• Teknik taktik ve oyun anlayışı gibi özelliklerin geliştirilmesi ve düzeltilmesi
• Kişilik gelişimi ve eğitimi
• Psikolojik hazırlık ve zihinsel gelişim