Buz Tedavisi
Etkili olabilmesi için minimum 12-15 dakika olmalıdır.Derin dokuda yaralanma varsa süre daha uzun olabilir.Buz uygulandığında 0-3dk içinde soğuk hissedilir. 2-7…
Bilgi Bankası
Bilgi Bankası Kategorisiz
Boks Antrenmanı ve Teknik
Antrenman ve teknik Bir boks antremanıBoks, zor ve çok yorucu bir spordur. Boksörler antrenman yaparak karşılaşmaya hazırlanırlar. Antrenman bir başka…
Galeri
Charlotte Coliseum
Dünyanın En Büyük Spor Salonu Charlotte Coliseum Location 100 Paul Buck Boulevard, Charlotte, North Carolina 28266 Broke ground 1986 Opened…
Bilgi Bankası
Ayak bileği burkulmaları ve yaralanmaları
Ayak bileği, kendisini oluşturan kemiklerin ve bağların düzeninden dolayı yapısal olarak çok güçlüdür. Buna rağmen, spor yapan kişilerde meydana gelen…
Bilgi Bankası Kategorisiz
Kasların Çalışma Sırası
Çalışma prensibi ve verimlilik açısından önemlidir. Kaslar büyükten küçüklere doğru çalıştırılmalıdır. Geniş kaslarınız yeterince gelişmişse zayıf olan kasları çalışmakla başlayabilirsiniz.…
Kategorisiz
Judo Sporunda İlkler
Prof. Jigaro KANO, 1884 yılında KODOKAN Okulu’nu kurdu. 1887’lerde de judonun teknik formüllerini oluşturdu. – Avrupa’da ilk judo karşılaşması 1918’de…
Kategorisiz
Karetede İlkler
1920’li yıllarda Funakoshi Gichin’in Japonya’da lanse ettiği dövüş biçimi geliştirilerek, Karate ismini almış ve örgütlü bir spor dalı olarak kuralları…
Kategorisiz
İzcilikte İlkler
1857 yılı General Baden Powell’ın İngiltere’de doğuşu. – 1907 yılı İlk izcilik deneme kampı (İzciliğin İngiltere’de kuruluşu) – 1908 yılı…
Kategorisiz
İYİ ANTRENÖR OLMANIN ALTIN KURALLARI NELERDİR?
ANTRENÖR: Antrene eden ,çalıştıran anlamndaki bu kelime genellikle spor çalıştıran veya spor öğreten ,öğrettikleri spor dalında ilim yayan,ilmi bilgilere sahip…
Kategorisiz
İdeal Takım Kurmanın Yolları
Hepimizin hayatta başarmak istediği hayaller vardır. Ve her zaman hayallerimizin zaman kaybı veya gerçekçi olmadığını iddia edenler vardır. ayrıca bu…
Bilgi Bankası
İdari Yargı
İDARİ YARGI VİZE İDARENİN DENETLENMESİ – İdarenin durumunu değerlendirmek, aksayan yönleri saptamak için çeşitli denetim yolları vardır. – Bu denetim…
Olimpiyatlar
Halter Rekorları
Uluslararası Halter Federasyonu resmi web sitesi verilerine göre halter dünya rekorları BÜYÜK ERKEKLER DÜNYA REKORLARI 56 Kg Snatch 138 kg…
Kategorisiz
İdeal Spor Koşu Ayakkabısı Nasıl Olmalı
İDEAL SPOR AYAKKABISI: Spor ayakkabısı ve spor yapılan zeminin özellikleri alt ekstremitede (ayak, bacak diz) karşılaşılabilecek yaralanmaların sıklığı ve ciddiyeti…
Kategorisiz
Halterde İlkler
HALTER SPORUNDA İLKLER – 1959 Akdeniz Oyunları’nda 75 kg’da Metin Gürman’ın kazandığı gümüş madalya uluslararası alandaki ilk başarımız olmuştur. –…